Ontspan,
kom tot rust
en hervind jezelf
​
Levensstroom yoga... De naam zegt het al:
Je levensenergie weer laten stromen, door oefeningen, ontspanning en verbinding.
De lessen worden gegeven vanuit het principe " mag het ook ietsje minder?", want we moeten al zoveel.
En precies daar, in dat "ietsje minder" ontstaat de ruimte om weer te verbinden met je natuurlijke levensstroom.
Kom je het ook eens ervaren?
​
Proefles € 7,50
Per lesblok van 10 lessen € 100,-
​
Mocht je een keer verhinderd zijn, dan mag je,
als er plek is, de les in de andere groep inhalen.
​
De lessen worden gegeven in onze mooie lichte
studioruimte in De Hoogelucht in Oldenzaal
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.​
​
Wees welkom
​
​
Wekelijkse yogalessen
.jpeg)
Fijn mindful zijn?
Mindful Yoga
dinsdag 19:30 - 20:45
Mindful yoga brengt je terug in het Nu. De nadruk ligt op wat je ervaart en hoe je daarmee om kan gaan.
De lessen hebben een thema dat kan variëren van het meegaan met de seizoenen tot het behandelen van de 8 kwaliteiten van mindfulness.
We beginnen de les met een meditatie om "aan te komen", te landen in het moment. Daarna volgen eenvoudige zittende en staande houdingen, met steeds weer de uitnodiging je bewust te zijn van de signalen van je lichaam. Zo leer je mogelijkheden en grenzen kennen. Deze vorm van yoga is voor iedereen, jong of oud, gezond of beperkt, beginner of gevorderde.... Wees welkom en kom het zelf ervaren.
Iedere les eindigt met een heerlijke lange eindontspanning met li​ve muziek en zang. En een kopje thee na.
​
.jpeg)
Heb je zin in yin?
Yin Yoga
donderdag 09:00 - 10:15
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen, meestal zittend of liggend, lang worden aangehouden (vaak 3-5 minuten) om het bindweefsel, zoals ligamenten en gewrichten, te stretchen. In tegenstelling tot actieve yoga, focus je bij yin yoga juist op het ontspannen van de spieren. Deze langdurige, passieve houdingen helpen om diepere lagen van het lichaam te bereiken, spanning los te laten en zowel fysieke als mentale balans te creëren.
We beginnen met een zittende of liggende meditatie om aan te komen en eindigen met een heerlijk lange eindontspanning met live muziek en zang. En een kopje thee na.
Kom heerlijk tot jezelf en ga opgeladen weer naar huis.
De zachte kracht van Mindfulness
8-weekse Mindfulness training MBSR/MBCT start in April!!
Een paar jaar geleden, toen ik pittig getroffen werd door corona en een heftig auto-ongeluk, heb ik misschien wel meer dan ooit de kracht van mindfulness gevoeld:
De kracht van rustig kunnen ademen als het spannend wordt...
De kracht van loslaten, geen weerstand meer bieden aan wat er is...
De kracht van geduld hebben als het maar niet over gaat...
De kracht van acceptatie als de dingen niet gaan zoals je wil...
De kracht van vertrouwen dat het wel weer goed zal komen...
De kracht van liefdevolle vriendelijkheid, compassie:
zelfs voor corona, zelfs voor een ongeluk...
Nu, net terug van een indrukwekkende stilte retreat voor mindfulness trainers, voel ik mij met nieuwe frisse energie geroepen deze zachte kracht te delen, te verspreiden als een olievlek. Want dat is het. Wie leeft vanuit de kracht van mindfulness heeft een inspirerende, aanstekelijke werking op anderen. Omdat het zo natuurlijk is.“Gewoon” leven vanuit jezelf. Steeds opnieuw luisterend naar wat er in jou is OP DIT MOMENT.
En van daaruit je keuzes maken.
Mindfulness lost geen problemen op, want die horen nu eenmaal bij het leven. Mindfulness leert je anders kijken, leert je dat je het leven niet kan controleren.
Beter leer je dus maar surfen op de golven van het leven...
Mindfulness biedt een kist vol gereedschap, dat je kan gebruiken als je ergens mee zit. Het leuke is: je hoeft niet alles te gebruiken, je kiest gewoon wat bij je past!
Wat houden al die letters dan in?
MBCT is Mindfulness Based Cognitive Training
MBSR is Mindfulness Based Stress Release
Dit zijn de 2 basismethodes om mindfulness te beoefenen. Ik ben opgeleid in beide. Je krijgt dus een gedegen, goed onderbouwde training, uiteraard gekleurd en aangevuld met mijn live muziek en inzichten uit andere tradities zoals het Zen Boeddhisme en het gedachtengoed van Thich Nath Hanh.
Wees welkom: De bijeenkomsten worden gehouden in 8 opeenvolgende sessies van 2,5 uur.
Er is ruimte voor maximaal 8 deelnemers.
​
Voel je dat het resoneert? Meld je dan aan. Met een datumplanner zoeken we samen de meest gunstige dag en tijd voor de training...
De kosten voor de training bedragen €475,- incl BTW bij particuliere deelname.
Bij zakelijke declaratie €575,- excl BTW. (via PGB, Vitaliteitsbudget of Duurzaam Inzetbaarheid budget, check alvast je arbeidsvoorwaarden of vraag even na bij je HR-manager)
Dit is inclusief trainingsmateriaal, ingesproken meditaties en (indien nodig) gedurende de training mijn ondersteuning per mail of telefoon.
Vergoeding?
Omdat ik geen marionet wil zijn van de zorgverzekeringen worden mijn trainingen per 1 april 2025 niet langer door zorgverzekeringen vergoed. Ik heb daarom de trainingsprijs laten zakken van €549,- naar €475,-.
Zo dragen we mijn authenticiteit, keuzevrijheid en daarmee kwaliteit samen. Wel is in sommige gevallen een vergoeding of bijdrage van je werkgever mogelijk. Ik schrijf graag een passende factuur.Ook is het mogelijk de training in max 5 termijnen te betalen.
​
​
​
​
​
​
Even voorstellen...
Mijn naam is Eveline Zoomers.
Ik ben een bevlogen yogadocent, stembevrijder, mindfulness trainer en muzikant. Oprichter en eigenaar van EaZyflow yoga in Vianen en nu ook van Levensstroom Yoga Twente.
Het is mij gelukt al mijn passies samen te brengen in mijn beroep en daar ben ik heel erg gelukkig mee. Dit geluk gun ik anderen ook en is dus de drijfveer van alles wat ik doe: Mensen herinneren aan wie ze werkelijk zijn. Mindfulness is daarbij altijd de basis.
Wie ben je nu? Wat voel je nu? Want er is alleen maar dit moment.
Door mijn lessen te combineren met livemuziek, kunnen mensen dieper in zichzelf zakken. Het is altijd
weer een wonder mensen te zien thuiskomen bij zichzelf…
Mijn omgeving omschrijft mij als iemand die niet oordeelt, bij wie je makkelijk jezelf kan zijn. Ik sta bekend om het openhartig delen van mijn eigen onvolkomenheden. Ja, ik kan goed lachen om mijzelf. En ook om anderen trouwens... Altijd zacht en liefdevol, omdat alles er gewoon mag zijn
​
Namasté
Levensstroom Yoga
Heb je nog vragen? Stel ze gerust...
